Atelier Anti-stress pour entreprises

Lors des ateliers de gestion du stress, j'associerai des exercices respiratoires relaxants à des exercices créatifs simples, ludiques et accessibles à tout le monde.
Vous apprendrez à vous situer face aux différentes sources de stress, à évacuer les tensions, à lâcher-prise, à vous relaxer et à utiliser votre créativité comme ressource dans la gestion de votre bien-être.
J'aborderai quelques notions théoriques sur le stress.   J'utiliserai, dans un premier temps, la respiration consciente pour arriver à une détente rapide.  Ensuite je vous apprendrai à évacuer le stress par la création spontanée (gribouillis, écriture, mise en couleurs, mind mapping....).
Et enfin, je vous donnerai des "trucs" créatifs anti-stress simples à mettre en pratique dans votre quotidien afin de gérer et traverser les périodes stressantes anxiogènes calmement et sereinement.

Atelier "Je libère ma créativité" pour particuliers et entreprises

Grâce à différentes techniques créatives (écriture, collages, dessins, mise en couleur) vous vous reconnecterez à votre créativité, à votre intuition, à vos aspirations, à vous-même. 
Vous apprendrez à délier vos blocages, à apprivoiser vos émotions négatives, à vous recentrer et à vous ancrer dans le présent pour atteindre un mieux-être et un regard nouveau sur vous et les événements extérieurs.
Vous entrerez dans une liberté de création méditative qui vous amènera à l'essentiel dans l'ici et maintenant.
Aucun talent n’est requis. C'est le processus créatif et non l'esthétique ou la performance qui est important.

Tarif particuliers : 35 euros 1/2 journée - 75 euros journée complète
Tarif entreprises : devis sur demande